“Trabaja la mente y el cuerpo, une la fuerza muscular con el control mental”

PILATES

Una forma de entrenar en la que mente y cuerpo están íntimamente ligados. Solo de esta manera se tonifican los músculos más recónditos de la anatomía con ayuda de la respiración

  • Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. En este sentido, el Pilates se refiere a una zona concreta del cuerpo denominada “centro de fuerza“, que también se conoce como “mansión del poder“. Esta zona la conformarían los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.
    • Bienestar emocional
    • Bienestar físico
    • Dolor lumbar
    • Flexibilidad
    • Mejora de la musculatura abdominal
  • Clases en grupo donde tu mente y cuerpo trabajan juntos para tonificar tu cuerpo.

    PILATES

    Una forma de entrenar en la que mente y cuerpo están íntimamente ligados. Solo de esta manera se tonifican los músculos más recónditos de la anatomía con ayuda de la respiración

    • Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. En este sentido, el Pilates se refiere a una zona concreta del cuerpo denominada “centro de fuerza“, que también se conoce como “mansión del poder“. Esta zona la conformarían los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.
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