BODY TRAINING

BODY TRAINING

Clases fáciles, divertidas, efectivas con el objetivo de mejorar tu forma física en un plazo corto de tiempo.

• Objetivo: endurecer, tonificar y definir con técnicas de musculación.

• El body training es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

• El sistema de entrenamiento se suele llevar a cabo en clases colectivas guiadas, que tienen una duración aproximada de una hora, en las que se reproducen entre ocho y diez canciones dinámicas que acompañan a los ejercicios y durante las cuales se suelen trabajar un grupo muscular diferente en cada canción.