PILATES
«Trabaja la mente y el cuerpo, une la fuerza muscular con el control mental»
PILATES
Una forma de entrenar en la que mente y cuerpo están íntimamente ligados. Solo de esta manera se tonifican los músculos más recónditos de la anatomía con ayuda de la respiración
- Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. En este sentido, el Pilates se refiere a una zona concreta del cuerpo denominada «centro de fuerza«, que también se conoce como «mansión del poder«. Esta zona la conformarían los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.
- Bienestar emocional
- Bienestar físico
- Dolor lumbar
- Flexibilidad
- Mejora de la musculatura abdominal
- Clases en grupo donde tu mente y cuerpo trabajan juntos para tonificar tu cuerpo.
PILATES
Una forma de entrenar en la que mente y cuerpo están íntimamente ligados. Solo de esta manera se tonifican los músculos más recónditos de la anatomía con ayuda de la respiración
- Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. En este sentido, el Pilates se refiere a una zona concreta del cuerpo denominada «centro de fuerza«, que también se conoce como «mansión del poder«. Esta zona la conformarían los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.
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¡TU PONES LA VOLUNTAD Y EL ESPÍRITU!