strnong training

STRONG TRAINING

Clases grupales de una hora de duración que combinan música y entrenamiento cardiovascular con movimientos de peso corporal y ejercicios pliométricos a base de contracciones con los que conseguir unos beneficios muy

Una forma de quemar calorías y poner en marcha los grupos musculares que, es una de las tendencias fit en auge que tiene una sola clave: máxima potencia en el menor tiempo posible.

• Objetivo: endurecer, tonificar y definir con técnicas de musculación.
• Ideal es practicarlo “2 o 3 días por semana en días alternos para descansar y que el cuerpo se recupere”.
• Tonifica, mejora la fuerza, la resistencia, la capacidad cardiovascular, el equilibrio, la coordinación y define muchísimo la musculatura.