SPINNING

SPINNING

Con las clases de spinning trabajar fuerza, resistencia y velocidad, todo al ritmo de la música.

• Tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza.

• Ejercicio muy energético que se refuerza por el sentimiento de grupo. El monitor, además prepara las clases con objetivos de entrenamiento concretos: para mejorar la resistencia cardiovascular, el trabajo interválico, etc

• Las clases de spinning te ayudan a quemar calorías y tonificar glúteos y piernas a gran velocidad. En menos de un mes ya notarás los resultados, y esto constituye una razón muy motivadora para realizar este ejercicio, porque cuanto más sientes que el esfuerzo te hace recoger frutos y obtienes una recompensa visible, más fácil te resulta seguir entrenando.