por wrk | Feb 27, 2020 | alimentación, Gimnasio, Noticias
El entrenamiento de la mujer debe ser igual que el del hombre, en ambos casos se deben utilizar las mismas herramientas: ejercicios, volumen, intensidad, descansos… pero hay que adaptar las herramientas a las características propias de cada uno. Hay 9 diferencias...
por wrk | Ene 29, 2020 | alimentación, Noticias
Lo que comes en la hora siguiente a hacer ejercicio es clave para que tus músculos se reparen adecuadamente y que no sufras agujetas. Te descubrimos 5 ideas de comida post-entrenamiento que incluyen los nutrientes necesarios para recuperarte bien. En el siguiente blog...
