Marcar tus abodominales en 5 PASOS

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A todos nos gustaríamarcar abdominales. No obstante, para conseguirlo se requiere una preparación previa, cierto esfuerzo y sacrificio y una determinadas pautas a seguir. En este artículo presentamos una serie de consejos para lograr este fin, consejos que de seguro...
Cuatro consejos si te duelen las rodillas

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Hay que empezar a hacer deporte de manera regular, progresiva y con actividades no traumáticas, que no conlleven un impacto. Actividades como las que siguen a continuación.  1.El camino de vuelta a la cancha pasa por las pesas En el caso de las rodillas, lo ideal...
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La nutrición y su importancia. La nutrición es junto con los hábitos saludables lo que mayor importancia va tener para conseguir buena salud y bienestar. La importancia de la nutrición se basa en unos correctos hábitos alimenticios. Imprescindibles dentro de los...
EL ENTRENADOR PERSONAL

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Al igual que dedicas tiempo a preparar tu sesión de entrenamiento, también es importante organizar lo que debes llevar al gimnasio. Según la actividad que realices necesitaras un equipamiento básico para empezar. Para ejercitarse se puede optar por hacerlo al aire...
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